界首京安丨关于失眠原因及治疗的访谈录

关于失眠原因及治疗的访谈录

访谈对象：陈玉敬

                界首京安骨科医院副院长、内科学科带头人、 副主任医师

问：陈院长，现在越来越多的人患上了失眠，请问失眠的诱发原因到底有哪些达？

答：失眠的原因很多。从表现上分为暂时性失眠、慢性失眠、短暂性失眠等。失眠的相关因素有：环境变更，患有躯体上的疾病，情绪因素，工作压力大、焦虑、抑郁、愤怒等情绪波动都会引起失眠。

问：如何治疗失眠呢？

答：根据失眠的病因不同，治疗方法也有所不同。如果是由于躯体上的疾病引起的暂时失眠，建议积极治疗躯体疾病，减少疼痛，病人失眠症状就会有效缓解。如果患者是因为精神因素造成的失眠，就要积极的寻找焦虑、抑郁等不良情绪的诱因。如果是工作压力大，就要放松心情、端正心态，多找朋友倾诉，或者找心理医生，获得身心的释放，消除诱发因素，就能够有效治疗失眠。

问：在平时生活中，为避免失眠的发生应注意什么呢？

答：平时一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要适当的做户外运动，如慢跑、散步或做操等。饮食上不要过饱过饥，要以清淡的饮食和易消化的食物为主，睡前不要喝酒、吸烟、喝浓茶、喝咖啡等。睡前可以热水泡脚，进行适当的头部穴位的按摩，能够促进血液循环，有效避免失眠发生。

问：什么情况下的失眠可以用药呢？

答：在严重影响病人正常生活的情况下，也可以遵医嘱服一些中成药，或者助睡眠的口服液。

问：生活不规律也会引起失眠吗？

答：会的。对于暴食暴饮，深夜喝酒，就是该吃不吃，该睡不睡的有不良生活习惯者，提醒你们，生命只有一次，要关爱生命，养成良好的生活和工作习惯。端正态度，规律生活，尽量按时就寝，以助睡眠。

问：感谢陈院长的答疑解惑。再次感谢您！

答：别客气！为患者解除病痛是我们每个医生的天职。